Psicología y Juegos de Mesa

Hace poco salió publicado un juego de tipo Eurogame llamado «Unconscious mind», basado en el estudio del inconsciente O teoría del psicoanálisis de Sigmund Freud y me hizo investigar qué juegos hay relacionados con la psicología. Los pocos que hay són más de tipo party, como por ejemplo uno llamado «En.Terapia» (Therapy) de 1986 y que funcionaba como un trivial con preguntas personales pero que no tiene una puntuación muy justa en la BGG.

A veces Me pregunto qué opinarán los psicólogos de juegos como «Voces en mi cabeza» O «Danny», donde uno és el jugador y el resto sus múltiples personalidades.

Lo que sí sé con seguridad es que los psicoterapeutas alaban los beneficios de jugar a juegos de mesa modernos.

Según la psicóloga Laura Ruiz Mitjana, cuando jugamos, activamos diferentes áreas del cerebro, ya que ponemos en marcha diferentes habilidades cognitivas, como el razonamiento, la lógica o la memoria.

BENEFICIOS COGNITIVOS

A nivel cognitivo, así es cómo los juegos nos ayudan:

1) Mejoran la fluidez verbal y previenen el deterioro cognitivo.
Según una investigación liderada por la Universitat de Lleida (UDL) y publicada en 2020 el International Journal of Geriatric Psychiatry, los juegos de mesa y cartas modernos mejoran la fluidez verbal.

2) Mejoran la memoria a corto plazo, la inhibición y la flexibilidad.
Según otra investigación, también de la Universitat de Lleida, del grupo Neuropsicología, genes y ambiente, los juegos de mesa modernos son beneficiosos a la hora potenciar otras habilidades cognitivas, como: la memoria a corto plazo, la inhibición (la capacidad para inhibir nuestra conducta cuando es necesario) y la flexibilidad mental.

3) Promueven la concentración
Al jugar a juegos de mesa, debemos poner toda nuestra atención en el propio juego; en entender las reglas y el funcionamiento, en esperar nuestro turno, pensar en una táctica o estrategia (de forma individual o en equipo) para ganar, etc. Y todo esto es fabuloso para nuestra atención sostenida o concentración, ya que la favorece.

4) Comprensión y relación entre semejanzas: Muchos juegos de mesa modernos comparten mecánicas y similitudes que favorecen la habilidad para extraer y transferir funciones y claves de un juego a otro.

5) Ayudan a argumentar y ordenar ideas. Los juegos de mesa cooperativos permiten que los jugadores debatan y cooperen entre sí para ganar. Pues bien, el funcionamiento de este tipo de juegos promueve la capacidad para argumentar y ordenar las ideas, en búsqueda de un objetivo común.
Algunos juegos requieren que los participantes usen su razonamiento táctico o estratégico, otros la coordinación, la destreza manual, la memoria, la capacidad deductiva… Y otros son juegos que simplemente están basados en el azar.

BENEFICIOS SOCIOEMOCIONALES

Los juegos de mesa también promueven el desarrollo de habilidades socioemocionales:
1) Fomentan la empatía, la cooperación y la resolución de problemas.

2) Promueven la socialización
Al jugar con otras personas, estamos en contacto con ellas, intercambiamos opiniones, estrategias y, en definitiva, socializamos etc también podemos conocer personas nuevas.

EL USO DE JUEGOS DE MESA EN PSICOTERAPIA

Hay psicólogos que usan los juegos de mesa modernos porque les Facilitan la observación y el análisis: ofrecen al psicoterapeuta una oportunidad para observar las interacciones familiares en un contexto natural, proporcionando información valiosa sobre sus dinámicas y formas de relacionarse.

Los juegos fomentan la participación activa: ayudan a involucrar a aquellos miembros que normalmente son más reticentes a participar en sesiones de terapia, ya que el juego requiere la atención y participación activa de todos los miembros.
Metáforas y simbolismo: pueden utilizarse para trabajar metafóricamente con los conflictos internos de los miembros de la unidad familiar, permitiendo abordar temas difíciles de una manera más accesible y menos directa.

JUEGOS CON LOS QUE SUELEN TRABAJAR LOS PSICÓLOGOS
Suelen trabajar con juegos de análisis simbólico de imágenes O juegos cooperativos y evitan los de enfrentamiento.
Dixit: Este juego de cartas ilustradas fomenta la creatividad, la empatía y la comunicación. Los jugadores deben interpretar las imágenes y contar historias, lo que ayuda a expresar pensamientos y emociones de forma simbólica.
Ikonikus: es un juego donde los participantes tendrán que desarrollar toda su empatía y ponerse al lugar del otro para adivinar qué sentirían ellos en cada situación. Las cartas de Ikonikus sólo contienen símbolos, pero las interpretaciones son infinitas porque todo depende del contexto y del propio punto de vista de cada jugador. Algunos psicólogos lo utilizan para potenciar la inteligencia emocional y la capacidad de empatía.
La Banda de la Granja: Para familias con niños pequeños. Es un juego cooperativo donde todos los jugadores trabajan juntos para evitar que los animales salgan de la granja. Fomenta la cooperación y la resolución de conflictos. (Me recuerda por temática a Zoo Break)
Otros juegos que se usan: Unánimo, Slapzi, Pillados…Cada psicoterapeuta elige en función de lo que quiere trabajar, pero les sirve para observar y analizar dinámicas de grupo.
Se han demostrado beneficios de los comentados en pacientes con TDAH, ancianos y jovenes en situaciones de vulnerabilidad social cuando juegan a juegos de mesa modernos.
Y por último pero no menos importante…

AYUDA AL AUTOCONOCIMIENTO

Podemos conocernos más a nosotros mismos en algunos aspectos: cuanta tolerancia tenemos a la frustración, cuan competitivos somos, nivel de autoestima, necesidad de liderazgo y un montón de cosas Más.